Oslo · Boksing · Fitness
Norgesmester i boksing. Erfaring fra kickboksing, bryting og krav maga. Det viktigste jeg har lært handler ikke om å slå hardere — det handler om å stå stødig når det gjelder. Det er det jeg lærer bort.
Hva jeg tilbyr
Uansett om du vil komme i form, lære boksing eller gi barnet ditt en aktiv sommer — jeg har noe for deg.
Skreddersydde treningsprogram tilpasset dine mål, nivå og timeplan. Tett oppfølging fra start til mål.
Effektiv og morsom bokseinspirert trening for voksne. Forbedrer kondis, styrke og koordinasjon — ingen erfaring nødvendig.
Sommercamp der barn lærer grunnleggende boksing i trygge, positive omgivelser med fokus på teknikk og selvtillit.
Nytt tilbud
Bokseinspirert gruppetrening tidlig morgen — meld deg på og sikre plassen din.
Start dagen rett med bokseinspirert gruppetrening. Treningene passer for alle nivåer — ingen erfaring nødvendig. Vi fokuserer på kondis, styrke og teknikk i et motiverende gruppemiljø.
Betaling skjer med Vipps ved oppmøte. Antall plasser er begrenset — meld deg på i dag for å sikre din plass.
Vi gleder oss til å se deg tirsdag 28. april kl. 06:45.
Betaling ordnes med Vipps ved oppmøte.
Historien bak
Jeg fant ikke min plass som barn. Jeg følte meg ofte utenfor — mellom kulturer, mellom miljøer, uten en tydelig retning. På skolen slet jeg, og jeg visste ikke helt hvem jeg var.
Så tok faren min meg med på trening.
Det var der noe endret seg. Jeg oppdaget at jeg kunne holde hodet kaldt under press. At jeg hadde disiplin. At jeg faktisk var god til noe.
Som 17-åring ble jeg norgesmester i boksing.
Men historien stopper ikke der.
Veien videre var krevende. Uten en tradisjonell utdanning måtte jeg kjempe meg gjennom jobber som ikke ga mening. I de tyngste periodene var det alltid kampsporten som holdt meg oppe. Den ga meg struktur, retning og styrke — når jeg trengte det mest.
Etter hvert begynte andre å se det. Foreldre, ungdommer, mennesker som selv sto i motgang. De spurte om jeg kunne hjelpe.
Jeg kjente meg igjen i dem.
I dag jobber jeg som trener og instruktør med bakgrunn fra boksing, kickboksing, bryting og krav maga, i tillegg til erfaring som personlig trener. Jeg har vært med på å utvikle både rekruttmestere og norgesmestre.
Men det er ikke titlene som driver meg.
Det som driver meg er det jeg vet skjer når et menneske finner roen i seg selv. Når de lærer å stå stødig under press. Når de oppdager at de er sterkere — mentalt og fysisk — enn de trodde.
Mine gruppetimer handler ikke bare om slag og teknikk. De handler om mestring, disiplin og selvtillit.
Under Oslove Boxing tilbyr vi gruppetimer for voksne, boksesommercamp for barn — og vi jobber nå med å starte en egen bokseklubb.
Det du bygger her, tar du med deg ut i hverdagen — og ut i livet.
For barn
En aktiv og minnerik sommer for barn i alle nivåer.
Sommercampen er designet for å gi barn en positiv inngang til boksesporten. Vi fokuserer på teknikk, selvdisiplin og samarbeid i et trygt og inkluderende miljø.
Alle instruktører er sertifiserte og har erfaring med barn. Passer for alle nivåer — fra nybegynnere til de som vil utvikle seg videre.
Meld på barnOm meg

Hei! Jeg er Tor-Espen Langås — boksetrener og tidligere norgesmester i boksing, med solid bakgrunn som personlig trener og instruktør.
Gjennom Oslove Boxing & Fitness tilbyr jeg personlig trening, fitnessboksing for voksne og boksesommercamp for barn. Jeg brenner for å gi alle — uansett nivå — en positiv opplevelse med sporten jeg elsker.
Ta kontakt
Send meg en melding, så finner vi et opplegg som passer for deg eller barnet ditt.
Send e-post